Aerobics

Deze klassieke workout  wordt op muziek uitgevoerd met als doel  uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, flexibiliteit te verbeteren.

Een les bestaat uit een warming up, cardiodeel, spierversterkende oefeningen, stretchen, cooldown.

Tijdens de les maken we regelmatig gebruik van  divers klein materiaal.

Omdat we gebruik maken van aerobics low impact, is dit ook zeer geschikt voor de wat ouderen onder ons.

Aerobics low impact is een vorm van conditietraining zonder springoefeningen.

AEROBICS  LOW IMPACT lessen worden gegeven op:
Maandag   18.30 – 19.30
Woensdag 19.00 – 20.00